اگر به تازگی متوجه شده اید که دوره‌های قاعدگی تان نامنظم شده‌اند و یا اکنون بیش از چهار ماه است که توقف قاعدگی دارید، این وضعیت برای بسیاری از دختران جوان به‌ویژه ورزشکاران، می‌تواند به دلیل عواملی مانند استرس، تمرینات ورزشی شدید و یا کاهش وزن رخ دهد. در این مقاله به بررسی علل این تغییرات قاعدگی و راهکارهایی برای بازگرداندن چرخه طبیعی قاعدگی پرداخته‌ایم.
علت توقف قاعدگی در ورزشکاران
توقف یا نامنظم شدن قاعدگی در دختران جوانی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، پدیده‌ای شایع است. این وضعیت به نام آمنوره هیپوتالامیک عملکردی شناخته می‌شود و در آن، عدم تعادل هورمونی موجب متوقف شدن قاعدگی می‌شود. هنگامی که بدن تحت استرس زیاد قرار می‌گیرد یا تمرینات ورزشی شدید انجام می‌شود، هورمون‌های لازم برای شروع و تنظیم چرخه قاعدگی تولید نمی‌شوند و این امر منجر به توقف دوره‌های قاعدگی می‌شود.
اثرات استرس و ورزش بر قاعدگی
یکی از علل اصلی توقف قاعدگی در دختران جوان، افزایش هورمون استرس به نام کورتیزول است. این هورمون بر سیستم تولید مثل تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث توقف تولید استروژن و پروژسترون شود که هورمون‌های ضروری برای تنظیم قاعدگی هستند. در چنین شرایطی، قاعدگی‌ها ابتدا نامنظم شده و سپس ممکن است به طور کامل متوقف شوند.
چرا باید نگران توقف قاعدگی باشیم؟
اگرچه توقف قاعدگی برای مدت کوتاه خطرناک نیست، اما عدم وجود قاعدگی در درازمدت می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. به عنوان مثال، عدم وجود استروژن برای مدت طولانی، می‌تواند به تضعیف استخوان‌ها و بروز پوکی استخوان منجر شود. همچنین، نبود استروژن برای محافظت از قلب در دوران باروری می‌تواند موجب بروز مشکلات قلبی در آینده شود.
راه‌حل‌ها و درمان توقف قاعدگی
برای بازگرداندن چرخه طبیعی قاعدگی، لازم است که شدت تمرینات کاهش یابد، وزن از دست رفته بازگردانده شود یا سطح استرس مدیریت شود. این اقدامات معمولاً می‌توانند به بازگشت قاعدگی کمک کنند و از مشکلات بلندمدت جلوگیری کنند. همچنین، در صورتی که دختر شما بیش از سه ماه قاعدگی نداشته باشد، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا علل احتمالی بررسی شوند.
چرا نیاز به مراجعه به پزشک وجود دارد؟
اگر بیش از سه ماه قاعدگی نداشته باشید یا اگر قاعدگی‌های نامنظم شده باشید، توصیه می‌شود که با یک متخصص بهداشت مشورت کنید. دوره‌های قاعدگی منظم نشانگر سلامت کلی بدن است و عدم وجود آن می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. پزشک با انجام آزمایشات لازم و بررسی وضعیت هورمونی می‌تواند علت اصلی را شناسایی کرده و درمان مناسب را تجویز کند.
نتیجه‌گیری
توقف قاعدگی در دختران جوان ممکن است ناشی از استرس، ورزش زیاد یا تغییرات هورمونی باشد. این وضعیت در بیشتر موارد قابل درمان است و بازگشت به شرایط طبیعی نیاز به مدیریت سبک زندگی، کاهش استرس و بررسی وضعیت هورمونی دارد. همچنین، در صورت عدم بازگشت قاعدگی یا ادامه مشکلات، مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات ضروری است تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود.
منبع: