یائسگی، مرحله‌ای از زندگی است که در آن تغییرات هورمونی منجر به پایان یافتن قاعدگی در زنان و کاهش تولید تستوسترون در مردان می‌شود. اگرچه این فرایند در زنان مشهورتر است، اما مردان نیز تغییرات هورمونی مشابهی را تجربه می‌کنند.
یائسگی در زنان
تعریف: یائسگی زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها تولید تخمک و هورمون‌های استروژن و پروژسترون را متوقف کنند.
علائم: علائم یائسگی در زنان بسیار متنوع است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
گرگرفتگی
تعریق شبانه
تغییرات خلقی
خشکی واژن
کاهش میل جنسی
اختلالات خواب
پوکی استخوان
علل: یائسگی عمدتاً به دلیل کاهش عملکرد تخمدان‌ها با افزایش سن رخ می‌دهد. عوامل ژنتیکی، جراحی تخمدان، شیمی درمانی و برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند در ایجاد یائسگی زودرس نقش داشته باشند.
درمان: درمان یائسگی به علائم و شدت آن‌ها بستگی دارد و ممکن است شامل هورمون درمانی، داروهای ضد افسردگی، داروهای گیاهی و تغییر سبک زندگی باشد.
یائسگی در مردان (آندروپوز)
تعریف: آندروپوز یا یائسگی مردانه به کاهش تدریجی تولید تستوسترون با افزایش سن اشاره دارد.
علائم: علائم آندروپوز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
کاهش میل جنسی
اختلال نعوظ
کاهش توده عضلانی
افزایش چربی بدن
خستگی مزمن
تغییرات خلقی
کاهش تمرکز
علل: افزایش سن، بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، چاقی، مصرف برخی داروها و جراحی‌های بیضه از جمله دلایل کاهش تستوسترون هستند.
درمان: درمان آندروپوز شامل جایگزینی تستوسترون، تغییر سبک زندگی، درمان بیماری‌های زمینه‌ای و مشاوره روانشناسی است.
اهمیت مراقبت از سلامتی در دوران یائسگی
چه زن باشید چه مرد، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. برای حفظ سلامت در این دوران، مهم است که:
تغذیه سالم داشته باشید.
به طور منظم ورزش کنید.
استرس خود را مدیریت کنید.
به اندازه کافی بخوابید.
به طور منظم به پزشک مراجعه کنید.