خستگی مفرط، وضعیتی است که در آن فرد احساس خستگی و بی‌حالی شدیدی می‌کند که با استراحت برطرف نمیشود. این احساس می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر گذاشته و فعالیت‌های روزمره او را مختل کند.
علل خستگی مفرط
دلایل خستگی مفرط بسیار متنوع هستند و می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
علل فیزیولوژیکی
کمبود خواب: یکی از شایع‌ترین دلایل خستگی مفرط است.
اختلالات خواب: مانند آپنه خواب، بی‌خوابی و سندرم پای بی‌قرار
کم خونی: کاهش گلبول‌های قرمز خون می‌تواند منجر به خستگی شود.
کمبود مواد مغذی: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، ویتامین B12 و ویتامین D می‌تواند باعث خستگی شود.
بیماری‌های مزمن: بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های کبدی و سرطان می‌توانند باعث خستگی شوند.
اختلالات غدد درون‌ریز: مانند کم‌کاری تیروئید و بیماری آدیسون
عفونت‌ها: عفونت‌های مزمن و حاد می‌توانند باعث خستگی شوند.
داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و داروهای شیمی درمانی می‌توانند باعث خستگی شوند.
علل روانی:
افسردگی: یکی از شایع‌ترین علل خستگی مزمن است.
اضطراب: اضطراب مداوم می‌تواند انرژی فرد را تخلیه کند.
سندرم خستگی مزمن: یک بیماری پیچیده است که با خستگی شدید و طولانی مدت مشخص می‌شود.
استرس: استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و باعث خستگی شود.
علائم خستگی مفرط
علاوه بر احساس خستگی مداوم، علائم دیگری نیز ممکن است همراه با خستگی مفرط دیده شود، از جمله:
ضعف عضلانی
مشکل در تمرکز
کاهش حافظه
سردرد
درد مفاصل
بی‌حسی یا گزگز اندام‌ها
تغییرات اشتها
اختلالات خواب
تشخیص خستگی مفرط
برای تشخیص علت خستگی مفرط، پزشک معمولاً معاینه فیزیکی انجام داده و آزمایش‌های خون و سایر آزمایش‌های تشخیصی را درخواست می‌کند. این آزمایش‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
شمارش کامل خون
آزمایش عملکرد تیروئید
آزمایش عملکرد کبد و کلیه
آزمایش‌های آلرژی
تست خواب
آزمایش‌های تصویربرداری
درمان خستگی مفرط
درمان علت اصلی:
اگر خستگی مفرط ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشد، درمان آن بیماری می‌تواند به بهبود خستگی کمک کند.
تغییر سبک زندگی
خواب کافی و با کیفیت
تغذیه سالم و متعادل
ورزش منظم
مدیریت استرس
کاهش مصرف کافئین و الکل
دارو درمانی: در برخی موارد، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی و مکمل‌های غذایی ممکن است تجویز شوند.
روان درمانی: برای درمان اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر احساس خستگی مفرط دارید و این احساس با استراحت برطرف نمیشود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.