ورزش در بارداری یکی از بهترین کارهایی است که بسیاری از مادران میتوانند برای سلامت خود و جنین انجام دهند.
ورزش در بارداری، اگر بهدرستی و متناسب با شرایط مادر انجام شود، میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و
بارداری دورهای سرشار از تغییرات جسمی، روانی و تصمیمهای مهم است. طبیعی است که مادران (و خانوادهها) پرسشهای زیادی درباره
اگر باردار هستید و فکر میکنید ورزش کردن برای شما ممنوع است، بیایید با هم این باور قدیمی را کنار
