احتمالاً بارها شنیدهاید: «تو که باردار هستی، باید برای دو نفر غذا بخوری!» اما واقعیت علمی چیز دیگری است. تغذیه
ویتامینD که اغلب بهعنوان “ویتامین آفتاب” شناخته میشود، نقش بسیار فراتر از تقویت استخوان دارد. این ویتامین برای عملکرد صحیح
ویتامین D یکی از کلیدیترین مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن است؛ ویتامینی محلول در چربی که به جذب کلسیم
