استرس مزمن فقط یک احساس روانی نیست؛ بلکه میتواند بهطور مستقیم ساختار و عملکرد بدن را تغییر دهد. یکی از
بسیاری از بیماریهای سیستمیک با علائمی آغاز میشوند که نهتنها اختصاصی نیستند، بلکه بهراحتی میتوان آنها را به استرس، کمخوابی
بسیاری از افراد با وجود انجام چکاپهای سالانه و آزمایشهای روتین، همچنان با علائمی مانند خستگی مزمن، اضافهوزن مقاوم، ریزش
آیا با وجود رژیم غذایی و ورزش منظم، وزنتان تکان نمیخورد؟ این تجربه که به آن استپ وزنی گفته میشود،
بسیاری از افراد با دیدن عدد BMI تصور میکنند اگر این عدد در محدوده نرمال باشد، از نظر سلامتی در
اضافهوزن و چاقی فقط یک عدد روی ترازو یا BMI بالا نیست؛ بلکه بازتابی از تغییرات پیچیده متابولیک در بدن
سیستم ایمنی بدن بهطور طبیعی برای محافظت از ما در برابر عفونتها و عوامل خارجی طراحی شده است. اما گاهی
hs-CRP (High-sensitivity C-Reactive Protein) یکی از شاخصهای بسیار حساس التهاب در بدن است که مقدار آن حتی در مراحل اولیه
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است که در تشکیل هموگلوبین (مولکول حامل اکسیژن در گلبولهای قرمز)،
آهن یکی از مواد حیاتی برای تشکیل هموگلوبین و انتقال اکسیژن در بدن است، و فریتین پروتئینی است که وظیفه
