هشدار BMI بالا: ۵ آزمایش ضروری که قبل از شروع رژیم باید انجام دهید
وقتی عدد BMI وارد محدوده اضافهوزن یا چاقی میشود، بسیاری از افراد بلافاصله به سراغ رژیمهای سخت یا برنامههای ورزشی سنگین میروند. اما از نگاه پزشکی،…
وقتی عدد BMI وارد محدوده اضافهوزن یا چاقی میشود، بسیاری از افراد بلافاصله به سراغ رژیمهای سخت یا برنامههای ورزشی سنگین میروند. اما از نگاه پزشکی،…
آیا با وجود رژیم غذایی و ورزش منظم، وزنتان تکان نمیخورد؟ این تجربه که به آن استپ وزنی گفته میشود، برای بسیاری از افراد ناامیدکننده است.…
شاخص توده بدنی یا BMI سالهاست بهعنوان یک معیار ساده برای ارزیابی وضعیت وزن استفاده میشود. اما آیا BMI همیشه حقیقت را میگوید؟ پاسخ کوتاه این…
شروع هر سفر سلامتی با یک سؤال ساده آغاز میشود: وضعیت بدنی من چگونه است؟ شاخص توده بدنی (BMI)، سادهترین و در دسترسترین ابزار برای ارزیابی…
بسیاری از افراد با دیدن عدد BMI تصور میکنند اگر این عدد در محدوده نرمال باشد، از نظر سلامتی در وضعیت امنی قرار دارند. اما واقعیت…
اضافهوزن و چاقی فقط یک عدد روی ترازو یا BMI بالا نیست؛ بلکه بازتابی از تغییرات پیچیده متابولیک در بدن است. بسیاری از افراد با وجود…
انسولین (Insulin) یکی از مهمترین هورمونهای بدن است که نقش اصلی آن تنظیم قند خون و تأمین انرژی سلولهاست. بسیاری از افراد زمانی با نام انسولین…
آنزیمGGT یا گاما-گلوتامیل ترانسفراز یکی از دقیقترین نشانگرهای سلامت کبد و مجاری صفراوی است. این آنزیم بهویژه در تشخیص تفاوت بین بیماری کبدی واقعی و افزایش…
کلسترولLDL که به آن «کلسترول بد» گفته میشود، نقشی اساسی در سلامت قلب و عروق دارد. وقتی مقدار آن در خون بالا میرود، به دیواره رگها…
تریگلیسیرید یکی از مهمترین چربیهای خون است که نقش اصلی آن ذخیره انرژی برای استفاده در زمان نیاز است. بدن ما پس از مصرف غذاهای پرکربوهیدرات…