بارداری
ورزش در بارداری؛ فواید، نکات ایمنی
ورزش در بارداری یکی از بهترین کارهایی است که بسیاری از مادران می‌توانند برای سلامت خود و جنین انجام دهند. اگر بارداری بدون عارضه باشد، فعالیت…
بارداری
فعالیت بدنی شدید یا ورزش نادرست در بارداری؛ مرز بین سلامت و خطر سقط
ورزش در بارداری، اگر به‌درستی و متناسب با شرایط مادر انجام شود، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی داشته باشد. اما یکی از…
بارداری
سوالات رایج دوران بارداری؛ پاسخ‌های علمی، ساده و قابل اعتماد
بارداری دوره‌ای سرشار از تغییرات جسمی، روانی و تصمیم‌های مهم است. طبیعی است که مادران (و خانواده‌ها) پرسش‌های زیادی درباره ایمنی، تغذیه، فعالیت‌ها، آزمایش‌ها و زایمان…
بارداری
ورزش در بارداری؛ حرکت آگاهانه، تنفس عمیق، آرامش پایدار
اگر باردار هستید و فکر می‌کنید ورزش کردن برای شما ممنوع است، بیایید با هم این باور قدیمی را کنار بگذاریم. ورزش در دوران بارداری نه‌تنها…