کمبود آهن در ورزشکاران استقامتی

آیا ورزشکاران استقامتی در معرض کمبود آهن هستند؟ اهمیت آزمایش فریتین و هموگلوبین

گاهی یک دونده یا دوچرخه‌سوار با وجود تمرین منظم، احساس می‌کند زودتر از گذشته خسته می‌شود. عملکرد ورزشی کاهش یافته و بازگشت به آمادگی قبلی دشوار…