بارداری
نقش آهن، فولیک اسید، ید و کلسیم در بارداری
دوران بارداری زمانی است که نیازهای تغذیه‌ای بدن مادر به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. در این میان، برخی ریز‌مغذی‌ها نقش کلیدی و غیرقابل‌جایگزین در رشد مغز، استخوان‌ها،…
بارداری
تغذیه در بارداری؛ تغذیه هوشمندانه
احتمالاً بارها شنیده‌اید: «تو که باردار هستی، باید برای دو نفر غذا بخوری!» اما واقعیت علمی چیز دیگری است. تغذیه در بارداری به معنی افزایش کیفیت…